Running Pace Calculator на Android ответит на вопрос, который задаёт себе каждый бегун перед гонкой: с какой скоростью мне бежать? Мы создали Stride Solver — бесплатный калькулятор скорости, который работает прямо в вашем браузере. Выберите любые два параметра из трёх — скорость, время и дистанцию — и третий появится сам собой. Приложение также показывает разбор по участкам, прогнозирует результаты гонок и устанавливает тренировочные скорости, всё это без установки и регистрации. При открытии уже заполнена дистанция 10 км.
Рассчитайте вашу скорость прямо сейчас
Выберите, что нужно рассчитать, затем используйте регуляторы или введите значение. Результат обновляется при каждом изменении.
Как использовать Stride Solver
На вкладке Solve связаны скорость, время и дистанция. Выберите Скорость, Время или Дистанцию как неизвестное, затем установите два остальных параметра с помощью регуляторов, кнопок плюса и минуса или введя значение вручную. Предустановки покрывают 5K, 10K, полумарафон и марафон, а переключатель км и ми изменяет все скорости на странице.
На вкладке Splits показана таблица и график скорости с регулятором, который делает вторую половину быстрее или медленнее. На вкладке Predict прогнозируются результаты других дистанций гонок по формуле Ригеля. На вкладке Zones результат преобразуется в шесть тренировочных скоростей.
На вкладке Daily каждый день выдаются три пacing-задания — одни и те же для всех. Вы видите дистанцию и целевое время, угадываете скорость и можете набрать до 100 баллов за раунд. Ваши вводы, баллы и серия остаются на вашем устройстве. Ничего не передаётся из браузера.
Сравнение со Running Pace Calculator
Stride Solver сохраняет основную идею: два числа на входе, третье на выходе, мгновенно. Мы добавили разбор по участкам, график скорости и прогнозирование, поскольку это обычные вопросы, которые возникают после расчёта скорости.
Это браузерный инструмент, поэтому в нём нет уведомлений, сохранённого списка гонок, виджетов и аккаунта. Приложение живёт на вашем телефоне, запускается с главного экрана и подходит, когда вам нужен быстрый ответ между тренировками. Веб-версия подходит для рабочего стола, совместного доступа по ссылке или устройства, где вы не хотите ничего устанавливать.
Цифры — это оценки. Прогнозы по Ригелю предполагают, что вы подготовлены к более длинной дистанции, а тренировочные зоны — это руководство, составленное на основе одного результата. В день гонки доверьтесь своему тренеру, часам и собственным ощущениям больше, чем любой формуле. Если вы отслеживаете бег по GPS, наш калькулятор беговой скорости и планировщик гонок хорошо дополняет этот инструмент, а наш калькулятор зон пульса охватывает нагрузку по пульсу.
Получить полное приложение
Running Pace Calculator — это приложение для Android от Jorge Moreno. Установите его, если хотите иметь калькулятор скорости всегда в кармане.
Часто задаваемые вопросы
Как рассчитать беговую скорость?
Разделите время на дистанцию. Если вы пробежали 10 км за 50 минут, ваша скорость составляет 5:00 на км, то есть около 8:03 на милю. Stride Solver работает в обоих направлениях, поэтому вы также можете ввести скорость и дистанцию, чтобы получить время финиша.
Какая скорость нужна для полумарафона быстрее 2 часов?
Два часа на дистанции 21,0975 км — это примерно 5:41 на км, или 9:09 на милю. Выберите Half, установите время 2:00:00 и рассчитайте скорость. На вкладке Splits будет показан каждый километр или миля.
Насколько точен прогноз результатов гонок?
Он использует формулу Ригеля с настраиваемым показателем степени, по умолчанию 1,06. Она хорошо работает для бегунов с хорошей подготовкой и переоценивает результаты, которые могут показать начинающие бегуны на марафоне. Используйте это как планировочное число.
Это реальное приложение Running Pace Calculator?
Нет. Stride Solver — это оригинальный инструмент, вдохновленный Running Pace Calculator и не связанный с его разработчиком. Загрузите приложение по ссылкам выше.
Работает ли оно без интернета и бесплатно ли?
Это бесплатно и не требует аккаунта. После загрузки страницы больше запросов не делается, поэтому оно продолжает работать при потере сигнала.
